گروه فرهنگی امام حسین علیه السلام

گروه فرهنگی امام حسین علیه السلام

گروه فرهنگی امام حسین علیه السلام

گروه فرهنگی امام حسین علیه السلام

شش عامل شایع برهم‌ زننده تمرکز و نحوه مقابله با آنها - روانشناسی

کارشناسان می‌گویند برای کمک به تمرکزتان،‌ اول لازم است چیزهایی را که باعث حواس پرتی‌تان می‌شود، پیدا کنید.
ادامه مطلب ...

اصلی‌ترین منابع پروتئینی کدامند؟

پروتئین‌های دارای منشاء حیوانی کیفیت خوبی دارند اما با این حال بعضی از مواد غذایی گیاهی مثل حبوبات، غلات و نان دارای مقادیر کمی پروتئین هستند که ارزش حیاتی آنها پایین‌تر از پروتئین‌های حیوانی است. مهمترین منابع پروتئینی عبارت از گوشت قرمز و سفید، ماهی، تخم مرغ و فرآورده‌های لبنی هستند.
ادامه مطلب ...

افزایش قدرت مغز با یک فنجان چای

این مطالعات هم چنین نشان داد کسانی که چای می‌نوشند سطح هوشیاری بالاتری نیز دارند.پزشکان در آزمایشات جدید خود دریافته‌اند که نوشیدن یک فنجان چای در عین حال که قدرت مغز را افزایش می‌دهد به کاهش خستگی، افزایش هوشیاری و نیز بهبود عملکرد و بازده مغز نیز کمک می‌کند.به گزارش ایسنا، متخصصان دانمارکی در این آزمایشات تاثیر مواد شیمیایی اصلی موجود در چای را روی توان ذهنی 44 شرکت کننده جوان مورد بررسی و ارزیابی قرار دادند.روزنامه دیلی میلی چاپ انگلیس در گزارشی در این باره آورده است: تاثیرات این مواد از جمله یک نوع اسید آمینه موسوم به «ال - تئانین» که در چای سبز نیز یافت می‌شود و هم چنین کافئین به مقداری که معمولا در یک فنجان چای یافت می‌شود با مواد دارونما در گروه کنترل مقایسه نشد.نتایج مقایسه‌ها تایید کرد افرادی که چای نوشیدند 20 تا 70 دقیقه بعد از مصرف این نوشیدنی در انجام تعدادی از کارهای مهم، بهتر و دقیق‌تر از افرادی عمل کردند که از نوشیدنی دارونما استفاده کرده بودند.این مطالعات هم چنین نشان داد کسانی که چای می‌نوشند سطح هوشیاری بالاتری نیز دارند.به گفته این متخصصان، چای هم چنین خستگی را در بین داوطلبان زیر40 سال کاهش می‌داد.شرح این آزمایشات در مجله «نوروساینس تغذیه‌ای» منتشر شده است.

10 اشتباه مخرب که هر مشاجره ای را بدتر می کند

تحقیقات نشان می دهد که داشتن ارتباط خوب روابط را ارتقاء می بخشد، همچنین صمیمیت، اعتماد و حمایت بین طرفین را نیز بیشتر می کند. عکس این مسئله نیز صادق است: ارتباط بد صمیمیت را از بین برده، عدم اعتماد و اطمینان ایجاد می کند و حتی موجب تحقیر و اهانت بین دو طرف می شود. در زیر به چند نمونه از رفتارها و الگوهای ارتباطی ضعیف، منفی و حتی مخرب اشاره می کنیم که هر دعوا و مرافعه ای را بدتر می کند.
ادامه مطلب ...

هدفمندی از اون لحاظ !

دانش آموز یا دانشجو باشی، دوره امتحانات هم باشد، چند تا امتحان در یک روز هم داشته باشی، آن وقت به ماهیت وجودی خودت و موجودات اطرافت و هدف متعالی زندگیات فکر نکنی!؟ اصلا مگر می شود؟! همه آن هایی که سال هاست در حال امتحان دادن اند می دانند که سوالات مهم و اساسی زندگی آدمیزاد درست در شب امتحان به ذهنش می رسد، یعنی درست وقتی که حتی یک دقیقه هم برای حفظ کردن یک فرمول کافی است، احساس می کنی هدف مشخصی در زندگی ات نداری و اصلا نمی دانی برای چه داری این همه به خودت سختی می دهی و درس می خوانی؟! گفتیم حالا که همه چیز به سلامتی در حال هدفمند شدن است، شما هم که در روز و شب های امتحان دغدغه زیادی برای هدف متعالی زندگی تان دارید، برویم سراغ هدفمند شدن!

ادامه مطلب ...

تاثیر گروه خونی در حمله قلبی

آنها می‌گویند داشتن گروه خونی "O" در مواقعی که عروق بسته می‌شوند، یک گارد محافظ در برابر بروز حمله قلبی است.
متخصصان قلب و عروق در دانشگاه پنسیلوانیا دریافته‌اند کسانی که گروه خونی آنها "O" باشد کمتر در معرض خطر حمله قلبی هستند.به گزارش ایسنا، این متخصصان به طور همزمان، ژنی را نیز شناسایی کرده‌اند که خطر بروز بیماریهای قلبی و عروقی را افزایش می‌دهد.آنها می‌گویند داشتن گروه خونی "O" در مواقعی که عروق بسته می‌شوند، یک گارد محافظ در برابر بروز حمله قلبی است.دکتر مورداخ ریلی، استادیار پزشکی در انستیتو قلب و عروق دانشگاه پنسیلوانیا و گروه مطالعاتی وی در این باره خاطرنشان کردند: ژنهای خاصی در بدن وجود دارند که عروق قلب را در معرض تشکیل لخته‌های خونی قرار می‌دهند. از سوی دیگر ژنهای متفاوتی هم وجود دارند که خطر حمله قلبی را پس از شکل گیری لخته‌ها در عروق افزایش می‌دهند. بر همین اساس یکی از ژنهایی که از قلب در برابر حمله قلبی محافظت می‌کند مشخصا در افرادی یافت می‌شود که گروه خونی "O" دارند.به گزارش سایت اینترنتی لایو ساینس، این یافته روابط چند جانبه بین ژنتیک و سلامت قلب و عروق را تایید می‌کند. بررسی‌های فوق روی تقریبا ۱۳ هزار فرد مبتلا به بیماری عروق کرونری در مقایسه با ۷۴۰۰ فرد سالم انجام گرفته و شرح آن در مجله پزشکی لانست منتشر شده است. منیع شفاف

دانشجویان و مطالعه دروس

شاید بعضی دانشجویان گمان کنند با زیاد مطالعه کردن از بقیه موفق تر خواهند بود ولی از سویی به درست مطالعه کردن بی توجه هستند. بعضی دیگر گمان می کنند که با بی خوابی کشیدن می توانند در تحصیل موفق باشند. اما این گروه هم اشتباه می کنند.

ادامه مطلب ...

چای مفیدتر از آب

درست است که کافئین خاصیت دفع آب از بدن دارد، اما هر فنجان قهوه و یا چای، آب بیشتری نسبت به آنچه که از بدن دفع می کند را وارد بدن می کند.
ادامه مطلب ...

پرکاری تیروئید یا هیپرتیروئیدیسم --hyperthyroidism

شرح بیماری

پرکاری‌ تیروئید عبارت‌ است‌ از فعالیت بیش‌ از حد طبیعی‌ غده‌ تیروئید، که‌ هورمون‌های‌ مترشحه‌ از آن‌ در تنظیم‌ تمام‌ کارهای‌ بدن‌ نقش‌ دارند. در نتیجه‌ این‌ فعالیت بیش‌ از حد، تولید هورمون‌های‌ تیروئید (تیروکسین) افزایش‌ می‌یابد. شایعترین‌ نوع‌ پرکاری‌ تیروئید، بیماری‌ گریوز نامیده‌ می‌شود. پرکاری‌ تیروئید، بزرگسالان‌ 50-20 ساله‌ و عمدتاً زنان‌ را گرفتار می‌کند.

ادامه مطلب ...

چرا مردان در برابر اشک زنان کم می‌آورند؟

وقتی زن‌ها اشک می‌ریزند، بوی اشک مردان را تحت تاثیر قرار می‌دهد. اگر حتی اشک را نبینند و صدای گریه را نشنوند، خشمشان کم‌تر می‌شود. به علاوه اشک، نه گفتن به زبان شیمیایی به میل جنسی مردان است.

ادامه مطلب ...